اربع طرق لدعم شعورك بالتفاؤل:ض41:

1- اكل الموز...

ليس فقط لأن لونه مغر وجذاب .. اثبتت دراسات

ان الموز يحتوي على النوربنرفين والسيروتوننين

مواد كيمائيه في الدماغ تساعد على الشعور

الجدي وتجعل اطلالتك مشرقه وساطعه.

2- القيام في اعمال المنزل البسيطه

الاعتناء بمزهريه اوترتيب ملابسك او او

مثل هذه الاعمال البسيطه تصرف انتباهك عن

همومك وتعطيك احساسآ بانجاز شيء مما يرفع

من روحك المعنويه.

3-قل لنفسك انك تستطيع [فعل شيء ما]

اوان كل شي على مايرام

ان قول مثل هذه الكلمات الايجابيه حتى لو سرآ

وجد انها تؤثر على التفاعلات الكيمائيه في الجسمك
مما يؤدي الى الشعور بالبهجه والثقه بالنفس..

4- مساعدة الاخرين..

ان احداث تغيير ايجابي في حياة الاخرين حتى لو

كان شيئا بسيطآ مثل ألقاء تحيه السلام يعود

عليك بالفائده لان ذلك يجعلك تعتقد في دواخلك

انك تستحق الخـــير أيضآ......

ان شاء الله تعجبكم

لحن:)

---

hvfu 'vr g]ul au,v; fhgjthcg hvfu fhgjthcg

لحن السلام

الله يعطيك العافيه موضوع حلو بس من يشوف:tears::LolLolLolLol:

شكري وتقديري لنفسي:ض2:

ليت حزني مجرد دمع وابكيه

موضوع حلو وفعلا لك كل الشكر والتقدير

لحن السلام

مشكوووووره اختي ليت حزني على المرور الجميل

هذا من ذوقك شكري لك:mf_cupid:

نسمات

مووضوع جميل جدااا ويستحق القدير والشكر
مشكوووور يا اخى
معلومات مفيدة جدااا
سلمت يداااك